8月の養生法

2016-08-16

立秋が過ぎましたが、ここからが一番暑い時期になりますね。

夏に潤いが不足になると秋や冬の体調の崩れにつながります。

中医学では夏は心です。血と気の不足のトラブルに気を付けましょう。

 

今月のおすすめ食材です。

鶏肉・レタス・冬瓜

 

体にこもった熱を排出して潤いを補うようにしましょう。

 

 

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