立秋が過ぎましたが、ここからが一番暑い時期になりますね。
夏に潤いが不足になると秋や冬の体調の崩れにつながります。
中医学では夏は心です。血と気の不足のトラブルに気を付けましょう。
今月のおすすめ食材です。
鶏肉・レタス・冬瓜
体にこもった熱を排出して潤いを補うようにしましょう。
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